Barre
Barre is een dynamische en energieke trainingsvorm waarin elementen uit Pilates, ballet en yoga samenkomen. Bij JY Studio combineren we vloeiende, gecontroleerde bewegingen met kleine, gerichte oefeningen die je spieren diep laten werken. We maken hierbij gebruik van de barre (balletstang) als ondersteuning, maar ook om extra uitdaging toe te voegen aan de oefeningen.
De focus ligt op het versterken en shapen van het hele lichaam, met extra aandacht voor benen, billen, core en houding. Door de combinatie van herhalingen, pulsen en statische houdingen werk je niet alleen aan kracht, maar ook aan spieruithoudingsvermogen, stabiliteit en lichaamscontrole.
Barre vindt zijn oorsprong in de danswereld, waar het werd gebruikt door ballerina’s om kracht, controle en techniek te verbeteren. In combinatie met de principes van Joseph Pilates ontstaat een effectieve workout die zowel uitdagend als toegankelijk is.
Barre Pilates is geschikt voor iedereen die op een energieke manier wil werken aan een sterk, stabiel en in balans zijnd lichaam, ongeacht je ervaring of achtergrond in dans of sport.
Verschillende niveau's
-
Tijdens de lessen werken we vaak met lichte gewichten, zoals kleine dumbbells, en soms met extra materialen om de intensiteit te verhogen. Ondanks het hogere tempo en de spierverzuring die je kunt ervaren, blijft de focus altijd liggen op techniek, controle en een bewuste uitvoering van de bewegingen.
Met onze webapp kun je eenvoudig je lessen boeken, pakketten aanschaffen, jezelf op de wachtlijst plaatsen voor populaire lessen, en vragen stellen. Zet de webapp eenvoudig op je beginscherm, zodat je altijd snel toegang hebt tot alles wat je nodig hebt. Zo heb je altijd controle over je roosters en kun je alles regelen op een plek!