Reformer Pilates
Reformer Pilates is een unieke en effectieve manier van trainen op een speciaal ontworpen toestel: de reformer. Bij JY Studio in Sint-Oedenrode werken we met de Balanced Body Allegro 2 Reformer, een hoogwaardige reformer die zorgt voor een soepele, gecontroleerde en comfortabele training.
Onze lessen vinden plaats in kleine groepen van maximaal 6 deelnemers. Hierdoor is er veel ruimte voor persoonlijke begeleiding, aandacht voor een correcte techniek en het verfijnen van je bewegingen. Zo train je veilig, effectief en met vertrouwen.
Bij JY Studio geloven we dat persoonlijke aandacht het verschil maakt. We vinden het belangrijk dat jij je gezien, gehoord en welkom voelt. Alle lessen worden gegeven door gecertificeerde en professioneel opgeleide instructeurs die je begeleiden met kennis, enthousiasme en oog voor jouw lichaam.
De veren van de reformer zorgen voor weerstand, maar ook voor ondersteuning. Dat maakt iedere beweging gecontroleerd en bewust.
Soms helpen de veren je om een oefening beter uit te voeren, en soms dagen ze je juist uit om nog meer kracht en stabiliteit te vinden. Zo ontstaat er een mooie balans tussen inspanning en controle.
Het kan je ook helpen met bewegen als je herstellende bent van een blessure, klachten hebt aan bijvoorbeeld je knieën of rug (zoals scoliose) of weer rustig vertrouwen wilt krijgen in je lichaam.
Omdat grip erg belangrijk is op de Reformer, zijn gripsokken verplicht in de les. Deze sokken zijn te koop in de studio.
Grip sokken verplicht!
Om tijdens een lunge, plank of andere oefeningen goed grip te kunnen houden op de Reformer, zijn grip sokken verplicht in de les. Deze sokken kun je bij ons in de studio aanschaffen. Er zijn geen leensokken, dit in verband hygiëne.
Blote voeten en slof-sokken worden geweigerd, dit in verband met hygiëne en grip verlies.
Belangrijk om te weten
De reformer heeft een bewegend platform dat soepel heen en weer rolt. Voor de meeste mensen voelt dit prettig en vloeiend aan.
Ben je echter gevoelig voor duizeligheid of wagenziekte, dan kan deze beweging even wennen zijn. Twijfel je? Laat het ons gerust weten, we denken graag met je mee.
Verschillende niveaus
-
Deze les is perfect om mee te starten met Pilates Reformer. Of je nu een beginner bent, herstellende bent van een blessure of zwangerschap, of weer rustig wilt opbouwen ben je hier op de juiste plek. Ook als je al ervaring hebt maar het wat rustiger aan wilt doen en je techniek wilt verbeteren, sluit deze les goed aan.
We werken in deze les in een rustig tempo, met veel aandacht voor controle en uitvoering. Tijdens deze full-body workout ligt de focus op stabiliteit, core en techniek. -
Deze les is geschikt voor deelnemers die al ervaring hebben met Pilates Reformer en klaar zijn voor een volgende stap. We gaan in deze les iets sneller en dieper te werk, waarbij er meer uitdaging wordt geboden. Het is een mooie vervolgstap na de foundation les, wanneer je je training wilt intensiveren en jezelf verder wilt ontwikkelen.
Deze les is niet bedoeld voor beginners of als je nog nooit een reformer les hebt gevolgd.
We werken in een actiever tempo, met aandacht voor controle en uitvoering. Tijdens deze full-body workout ligt de focus op techniek, stabiliteit en core.
-
Deze les is een opstap vanuit de Foundation, speciaal voor mensen die veel zitten, last hebben van stijve rug/schouders/nek, of rustiger willen trainen. Wij gaan ons focussen op rugkracht, houding, diepe core en mobiliteit.
Volg deze les voor een sterkere rug, betere houding en meer bewegingsvrijheid.
