Reformer Pilates
Pilates Reformer is een unieke en effectieve manier van trainen waarbij je werkt op een speciaal apparaat: de reformer. Bij JY studio in Sint-Oedenrode maken wij gebruik van de Balanced Body Allegro 2 Reformer — een hoogwaardige reformer die zorgt voor een vloeiende, gecontroleerde en comfortabele workout.
Kleine reformergroepen van max. 6 voor kracht, houding en herstel — met persoonlijke begeleiding en een duidelijke opbouw. De lessen die wij aanbieden zijn zo ontworpen om jou op de juiste manier te helpen bij het sporten en in het dagelijkse leven. Voor on is het belangrijk da jij je gehoord en gezien voelt — jij bent hier welkom.
Onze lessen worden gegeven door gecertificeerde en professioneel opgeleide instructors, die je begeleiden met persoonlijke aandacht en oog voor jouw lichaam.
De veren van de reformer zorgen voor weerstand, maar ook voor ondersteuning. Dat maakt iedere beweging gecontroleerd en bewust.
Soms helpen de veren je om een oefening beter uit te voeren, en soms dagen ze je juist uit om nog meer kracht en stabiliteit te vinden. Zo ontstaat er een mooie balans tussen inspanning en controle.
Het kan je ook helpen met bewegen als je herstellende bent van een blessure, klachten hebt aan bijvoorbeeld je knieën of rug (zoals scoliose) of weer rustig vertrouwen wilt krijgen in je lichaam.
Omdat grip erg belangrijk is op de Reformer, zijn gripsokken verplicht in de les. Deze sokken zijn te koop in de studio.
Grip sokken verplicht!
Om tijdens een lunge, plank of andere oefeningen goed grip te kunnen houden op de Reformer, zijn grip sokken verplicht in de les. Deze sokken kun je bij ons in de studio aanschaffen. Er zijn geen leensokken, dit in verband hygiëne.
Blote voeten en slof-sokken worden geweigerd, dit in verband met hygiëne en grip verlies.
Belangrijk om te weten
De reformer heeft een bewegend platform dat soepel heen en weer rolt. Voor de meeste mensen voelt dit prettig en vloeiend aan.
Ben je echter gevoelig voor duizeligheid of wagenziekte, dan kan deze beweging even wennen zijn. Twijfel je? Laat het ons gerust weten — we denken graag met je mee.
Liever een 1 op 1 les? Dat is zeker mogelijk. Stuur ons een mailtje, zodat we kunnen plannen wat bij jou past.
Verschillende niveau's
-
Deze les is perfect om mee te starten met Pilates Reformer. Of je nu een beginner bent, herstellende bent van een blessure of zwangerschap, of weer rustig wilt opbouwen ben je hier op de juiste plek. Ook als je al ervaring hebt maar het wat rustiger aan wilt doen en je techniek wilt verbeteren, sluit deze les goed aan.
We werken in deze les in een rustig tempo, met veel aandacht voor controle en uitvoering. Tijdens deze full-body workout ligt de focus op stabiliteit, core en techniek. -
Deze les is geschikt voor deelnemers die al ervaring hebben met Pilates Reformer en klaar zijn voor een volgende stap. We gaan in deze les iets sneller en dieper te werk, waarbij er meer uitdaging wordt geboden. Het is een mooie vervolgstap na de foundation les, wanneer je je training wilt intensiveren en jezelf verder wilt ontwikkelen.
Deze les is niet bedoeld voor beginners of als je nog nooit een reformer les hebt gevolgd.
We werken in een actiever tempo, met aandacht voor controle en uitvoering. Tijdens deze full-body workout ligt de focus op techniek, stabiliteit en core.
-
Deze les is een opstap vanuit de Foundation, speciaal voor mensen die veel zitten, last hebben van stijve rug/schouders/nek, of rustiger willen trainen. Wij gaan ons focussen op rugkracht, houding, diepe core en mobiliteit.
Volg deze les voor een sterkere rug, betere houding en meer bewegingsvrijheid.
Met onze webapp kun je eenvoudig je lessen boeken, pakketten aanschaffen, jezelf op de wachtlijst plaatsen voor populaire lessen, en vragen stellen. Zet de webapp eenvoudig op je beginscherm, zodat je altijd snel toegang hebt tot alles wat je nodig hebt. Zo heb je altijd controle over je roosters en kun je alles regelen op een plek!