Yoga
Yoga staat voor verbinding en balans het samenbrengen van lichaam en geest. Het is een manier om bewust stil te staan bij jezelf, in beweging en in rust.
De basis van veel yogavormen ligt in hatha yoga, een toegankelijke en eeuwenoude vorm die geschikt is voor iedereen. Binnen yoga draait het niet om presteren, maar om voelen, ontdekken en ontwikkelen op jouw eigen tempo. Hoe intens je een houding uitvoert, bepaal je altijd zelf.
De houdingen kunnen zowel dynamisch als rustig en zacht worden aangeboden. In combinatie met bewuste ademhaling en focus op je bewegingen, helpt dit om ontspanning te creëren en je hoofd tot rust te brengen.
Tijdens de lessen is er aandacht voor ademhalingstechnieken, concentratie, visualisatie en ontspanning. Zo werk je niet alleen aan je lichaam, maar ook aan je mentale balans.
Verschillende niveau's
-
In Yin yoga blijven we langer in houdingen, waarbij de spieren ontspannen en we werken in de diepere lagen van het lichaam, zoals bindweefsel en gewrichten.
Deze les zorgt voor ruimte, betere doorstroming en diepe ontspanning, een mooie aanvulling op actievere lessen. -
Een evenwichtige yogales met statische houdingen en bewuste ademhaling. Ideaal om kracht, flexibiliteit en ontspanning op te bouwen. Geschikt voor alle niveaus.
Met onze webapp kun je eenvoudig je lessen boeken, pakketten aanschaffen, jezelf op de wachtlijst plaatsen voor populaire lessen, en vragen stellen. Zet de webapp eenvoudig op je beginscherm, zodat je altijd snel toegang hebt tot alles wat je nodig hebt. Zo heb je altijd controle over je roosters en kun je alles regelen op een plek!